راهکارهای درمان یبوست
از روشهاى معالجه یبوست، درمان با آب است به این طریق که: وان را باید پر از آب کرد بطورى که موقعى که مریض در آن مىنشیند آب در اطرافش بریزد.
در تابستان اگر آب خنک نباشد بید آن را با یخ خنک کرد. اگر یخ نباشد مى توان با ریختن آب توى کوزه در هنگام شب آن را خنک کرد. مریض باید در وان بنشیند ولى پاهایش بایستى از وان خارج باشد. سپس مریض باید با حوله تر، شکم خود را با ملایمت ماساژ بدهد.
مدت استحمام باید ۵ إلى ٣٠ دقیقه و در صورت لزوم یک ساعت طول بکشد. پس از استحمام، مریض باید با حوله خود را خشک کرده ماساژ بدهد و سپس در بستر به استراحت بپردازد. این حمام در معالجه یبوست مؤثر است. انگور یبوست مزاج را که ام الامراض است بر طرف مى کند. کسانى که مبتلا به یبوست هستند باید انگور را حتما با پوست و هسته بخورند.
براى اینکه اثرى مفید بدست آوریم باید انگور ترش را با انگور شیرین باهم بخوریم و حمام آفتاب بگیریم و کمپرس گرم روى شکم بگذاریم و از دوش گرفتن غافل نباشیم.
باید توجه کامل کنیم که پوست و هسته ی انگور خوب جویده شود با بزاق دهان مخلوط گردد و سپس فرو داده شود و باید در طى روز، گاه به گاه شکم را با دستان خویش…
مالش دهیم.
راهکارهای درمان یبوست
براى اینکه تخلیه ی مدفوع شروع شود، توصیه مى شود که انگور را با گلابى تازه یا تمر هندى جوشانده و یا با آلوى خشک یا تازه که خام یا پخته باشد ترکیب کنید.
همینطور براى کمک به رفع یبوست مى توانید انگور را با پرتقال، توت فرنگى یا آلبالو و گیلاس مصرف کنید.
یک ماه یا دو ماه که گذشت و کار رودههاى شما منظم شد مى توانید یک وعده غذاى خود را از گندم پخته با پوست و پیاز ترتیب دهید.
در اینجا به بیمارانى که مبتلا به یبوست دائمى هستند توصیه مى شود که دوره ی صغیر رژیم انگور را با میوهها دیگر بگیرند و بعد از اینکه شش روز فقط رژیم انگور داشتند سوپ گندم کامل و یا نان کامل برشته را مصرف کنند.
آب انگور در زنان بار دار به علت تنبلى رودهها که تقریبا همیشه همراه با حاملگى است و خیلى زود و به سهولت دچار مسمومیت مى شوند بسیار مفید واقع مى شود.
راهکارهای درمان یبوست
میوه ی گلابى ملین و آب آن مسهلى قوى است. وقتى مى خواهید از گلابى آب بگیرید آن را با پوست و مغز و دانه زیر فشار بگذارید تا مواد مفید بیشترى از آن گرفته شود.
صرف یک قاشق سوپخورى روغن زیتون، براى تقویت مزاج و رفع یبوست سودمند است.
خوردن پرتقال بعد از غذا و به عنوان دسر، به هضم غذا و انجام وظایف روده کمک بزرگى مى کند. به همین جهت است که مصرف پرتقال بعد از غذا را اشخاصى که سوء هاضمه دارند و یا مبتلا به یبوستهاى مزمن شده اند توصیه مى کنند.
پرتقال را براى رفع یبوست بچهها خیلى تجویز مى کنند.
پرتقال با زرد آلو، آلو، خربزه و گلابى ضد یبوست است.
راهکارهای درمان یبوست
براى معالجه و درمان یبوست با پرتقال باید سى دقیقه پوست یک پرتقال و یا نارنج تازه را در آب جوشانید و این آب را که خیلى تلخ و گس است دور ریخت و دوباره پوست پرتقال و یا نارنج را در آبى که با قند و یا شکر شیرین شده است بیست دقیقه جوشانید.
مقدار قند و یا شکر که براى آن لازم است، بیست گرم قند و یا شکر در مقابل یک لیتر آب است و باید آن را در بشقابى گذاشت تا خشک شود و پس از آن صبحها ناشتا مصرف کرد، یا شبها بعد از سه ساعت که از صرف شام گذشته باشد خورد.
هضم پوست پرتقالى که به این ترتیب تهیه شده نامطبوع و مشکل نیست و مصرف آن موجب این مى شود که فورا ملح مخصوصى که همراه با بلغم است بوجود آید که موجب تسهیل در تخلیه ی مدفوع گردد.
براى معالجه ی یبوست با پرتقال، باید آن خوراکیهایى را که یبوست می آورد از برنامه ی غذایى حذف کرد و با اراده ی کامل به معالجه ی منظم پرتقال پرداخت و هر روز چهار تا پنج کیلو پرتقال را همانطور که هست خورد و یا آب آن را گرفت و مصرف کرد. روز اول باید یک کیلو پرتقال مصرف کرد و بعد رفته رفته مقدار آن را به چهار، تا پنج کیلو رسانید.
با پرتقال و نان کامل مى توان شدید ترین یبوستهاى مزمن را معالجه کرد و بهبودى بخشید، زیرا سلولزهاى نباتى پرتقال و سبوس نان کامل، چون جارویى، فضولات رودهها را به خارج دفع مى کند.
اسفناج خاصیت ملین دارد و ماده ی کلروفیلى که در آن است، عضلات رودهها را تحریک کرده و سلولزهاى آن تخلیه مدفوع را آسان مى سازد. به همین دلیل آن را به اشخاص مبتلا به یبوست توصیه مى کنند.
دم کرده ی تخم اسفناج به مقدار پنج تا ده گرم براى یک فنجان آب، داروى ملین و مفیدى است که در معالجه ی یبوست معجزه مى کند.
تره فرنگى داراى خواص ملین قابل توجهى است.
ترخون براى رفع یبوست مفید است. جوشانده آن به مقدار بیست و پنج، تا سى گرم در یک لیتر آب توصیه مى شود.
ترشک خواص ملینى دارد و سوپى از آن درست مى کنند که براى رفع یبوست مفید است.
براى تهیه ی این سوپ باید چهل گرم ترشک، بیست گرم کاهو، بیست گرم تره فرنگی، بیست گرم کاسنى زرد، پنج کرم کره، یک لیتر آب را بدون نمک مصرف کنید.
جوشانده چغندر به مقدار بیست و پنج تا ۵٠ گرم در یک لیتر آب، براى یبوست توصیه مى شود.
دم کرده تخم رازیانه به مقدار پانزده گرم در یک لیتر آب، یا هر غذا اگر یک فنجان آن صرف شود براى یبوست تجویز شده است.
کمپوت و مرباى ریواس ملین است. ریشههاى بعضى از انواع ریواس را اگر خشک کنند و بسایند، گرد زرد
رنگى بوجود مى آید که در داروخانهها وجود دارد و به مصارف طبى مى رسد و آن را ریوند چینى مى گویند.
اگر گرد ریوند چینى را به مقدار دو تا سه گرم با کمى عسل مخلوط کنند داروى ملین ملایمى را بدست مى دهد که تولید دل درد نمى کند و معده و رودهها را هم خسته نمى سازد. در مصرف گرد ریوند چینى نباید زیاده روى و اسراف کرد، زیرا در بسیارى از اشخاص بعد از اینکه مسهل را در آنها انجام مى دهد آنها را مبتلا به یبوستمى سازد.
سیب زمینى ترشى داراى روغنهاى نباتى به شکل موسیلاژ (لعاب نباتى) مى باشد و چون اعمال رودهها را مرتب مىکند براى اشخاصى که مبتلا به یبوست هستند مصرف آن مفید مى باشد.
مصرف جوشانده شصت گرم کاهو در یک لیتر آب براى رفع یبوست مفید است چون کاهو داراى سلولزهاى فراوان است و تخلیه مدفوع را آسان مى سازد.
شیره ی تخم کدو داروى ملینى است و اگر کسى مبتلا به یبوستهاى خیلى سخت باشد و صبح ناشتا یک فنجان کوچک از آن را سر بکشد به زودى از شریبوست راحت خواهد شد.
براى اشخاصى که به یبوست عادى مبتلا هستند در طى صرف غذا مخلوطى از کاهو، کرفس، هویج و گل کلم خام را ریز ریز کرده و با آب گوجه فرنگى خام چاشنى زده و تجویز مى کنند.
هویج مثل تمام سبزیها و بیشتر از همه ی آنها اعمال رودهها را منظم مى کند و مصرف آن براى یبوست مفید است.
هویج، مدفوع را بر عکس رژیم گوشتى نرم مىکند، به همین جهت باید خوراکهایى را که از گوشت تهیه مى شود با هویج مصرف کرد.
در مورد یبوست باید سوپى را که از یک کیلو هویج درست شده است و دو ساعت در یک لیتر آب جوشیده و بعد از صافى که مخصوص پوره هویج است آن را رد کرده اند مصرف نمود.
منحصرا باید به بچه همین سوپ را داد تا اینکه روز سوم که اولین تخلیه ی شکم صورت مى گیرد رفته رفته از روز سوم باید مقدار سوپ را کم کرده و بجاى آن، شیر اضافه کرد و بعد از روز پنجم یا ششم باید جیره ی معمولى شیر را به بچه داد. انجیر چون داراى دانههاى ریزى است بر روى معده و رودهها خاصیت تقویت کننده و ملین دارد. اگر انجیر را بپزند و به شکل کمپوت یا مربا در آورند براى اشخاصى که
سوء هاضمه یا یبوست دارند مفید است و براى پختن انجیر هم قند یا شکر زیاد لازم نیست چون خود انجیر داراى مواد قندى است.
براى درمان یبوست با انجیر مى توانید در ظرفى که در آن شیر ریخته شده سه انجیر خشک را که چهار قسمت شده با دوازده کشمش بیندازید و بجوشانید و صبح ناشتا آن را بخورید. یا بهتر است چهار انجیر خشک را در لیوانى که یک چهارم آن شیر یا آب است بپزید. همین که محتوى آن به یک چهارم رسید و با جوشیدن، حجم آن کم شد آن را صاف کنید و شیرهء آن را مصرف نمائید.
اگر شصت گرم گل هلو را در یک لیتر آب دم کنند، دمکرده اى بوجود مى آید که وقتى به بچهها داده شود یبوست آنان به کلى بر طرف مى شود.
شربت غلیظ گل هلو داروئى است که دشمن سرسخت یبوست مى باشد و براى کسانى که داراى معدهء حساس هستند توصیه شده است.
زرد آلو اگر در آب خیس شود یبوست را بر طرف مى سازد.
اگر شاه توت را صبح ناشتا بخورند ملین است و مثل مسهل کار مى کند.
اگر کسى مبتلا به یبوست مزمن و مدتى فقط خرما بخورد یبوست او به کلى رفع خواهد شد.
اگر سیب را موقع خواب با پوست آن بخورند به شرطى که به خوبى بجوند و فرو دهند براى یبوستهاى مزمن و سخت، فوق العاده مفید است و پس از چندى عمل رودهها را به صورت طبیعى و عادى در آورده و یبوست را رفع مى کند.
املاح معدنى توت فرنگى، خاصیت مسهلى به آن بخشیده است زیرا این املاح عضلات رودهها را به انبساط و انقباض وادار مى کند و به همین جهت هم آن را براى کسانى که مبتلا به یبوست هستند تجویز مى کنند.
تخم و دانههایى که در تمشک هست و اغلب با دندان هم جویده نمى شود وقتى خورده شوند در معالجه ی یبوست و خشکى مزاج بطور طبیعى بسیار مؤثر است و سبب مىشود که یبوست به کلى رفع گردد.
دمکرده ی سى گرم برگ و ١۵ گرم شکوفه ی درخت بادام، مخلوطى را بوجود مى آورد که مسهل خواهد بود.
آلوى خیلى تازه و رسیده را اگر صبح ناشتا با نان چاودار بجاى صبحانه بخورند غذایى کامل علیه یبوست مزمن است و کسانى که نمى توانند آلو یا آلوچه ی تازه و رسیده را خام بخورند مى توانند آن را مربا یا کمپوت کرده و بخورند.
کمپوت آلوچه ی خشک داروى ممتازى براى معالجه و رفع یبوست مى باشد. براى معالجه و درمان یبوست مزمن سخت، از آلوى سیاه خشک یا آلوچه مى توان کمک گرفت در این مورد آلوى سیاه یا آلوچه، یک چاره ی اصلى وقطعى است و براى تهیه ی آن باید چنین عمل کنید:
هشت عدد آلوچه ی خشک را مدت دوازده ساعت آب کنید، بعد مدت ده دقیقه بدون اینکه قند یا شکر در آن بریزید آن را روى آتش بگذارید و بپزید و در همان حین که مشغول جوشیدن و پختن است کمى آبلیمو به آن اضافه کنید و این آلوچههاى پخته را صبح ناشتا و شب هنگام خواب با دو عدد سیب درختى کاملا رسیده بخورید و بخوابید. پیش از ظهرها هم هر دفعه دو لیوان آب طبیعى خالص را بنوشید.
مصرف نخود براى کسانى که یبوست دارند توصیه مىشود. شاهى به مزاج لینت مى بخشد. کلم نیز خاصیت ملین دارد.
در هنگام یبوست مصرف گوجه فرنگى را توصیه مى کنند.
عسل براى اشخاصى که مبتلا به یبوست شده اند مؤثر است زیرا داراى خاصیت لینت آور کامل مى باشد و به علاوه شیرین است.
تمر هندى ملین است و براى لینت مزاج به صورت دم کرده، ٢٠ در هزار به کار مى رود.
شیر خشت بعنوان مسهل در رفع سوی هضم اطفال به کار مى رود. دو سه نخود شیر خشت را در آب ولرم حل کرده، پس از صاف کردن به طفل بخورانید.
روغن کرچک مسهلى است بسیار قوى و عامل مسهلى آن اسید ریسینولیک است.
مقدار خوراک در بزرگسالان ۴۵ گرم و در خردسالان یک قاشق سوپخورى است. پس از خوردن کرچک باید تا مدت ٣ ساعت از خوردن هر نوع غذا خوددارى کرد. براى خوش طعم کردن روغن کرچک چند قطره اسانس نعناع در آن مى ریزند و یا آن را با لیمو ترش مى خورند.
علف سنا از مسهلهاى بسیار قوى است و چنانچه مادران شیر ده، دمکرده ی سنا بخورند، شیرشان خاصیت مسهلى پیدا مى کند و در مزاج طفل شیرخوار آنها، اثر مسهل مى گذارد و سبب تخلیه ی مدفوع مى شود.
چون سنا مسهلى بسیار قوى است در بعضى افراد ممکن است تولید قولنج و دل درد کند. به همین جهت سنا را با انیسون و تخم گشنیز و یا دارچین مخلوط کرده و مصرف مى کنند تا اثر سوء آن بر طرف شود.
فلوس، ملین و مسهل است، مکیدن آن هم مطبوعتر از جوشاندهاش هست و خاصیت مسهل را هم دارد.
طریقه ی تهیه ی جوشانده ی آن اینست که ۶٠ گرم فلوس را در نیم لیتر آب به مدت ده دقیقه مى جوشاند.
گلسرخ به عنوان مسهل مخلوط با سنا (به مقدار مساوى ٢٠ گرم) توصیه مى شود. گل قند که گلسرخ تهیه مى شود، مسهلى قوى است.
طرز تهیه ی گل قند از این قرار است: گل سرخ را سائیده و با قند نرم سائیده شده که ٢ برابر گل باشد ممزوج نموده با گلاب خمیر نمایند و در آفتاب بگذارند، پارچه ی تمیز نازکى بر روى آن بیندازند که هم مگس و زنبور بر روى آن ننشیند و هم از گرد و غبار محفوظ بماند تا چند روزى که خشک شود. باز مقدار ٣٠ مثقال قند دیگر بسایند با گلاب مخلوط نموده و با گل سرخ قبلى که در آفتاب بوده مخلوط نمایند و مجددا در آفتاب گذارند تا خشک شود. بعد مقدار ۴٠ مثقال دیگر قند سائیده را با گلاب مخلوط نموده با گل خشک شده یموجود در آفتاب ممزوج نمایند، سه روز دیگر هم در آفتاب بماند گل قند بدست خواهد آمد. براى هر خوراک ١٢ مثقال از آن کافى است.
براى درمان یبوست، ماست ۵ سیر، گل سرخ، زنیون، بادیان، از هر کدام ٢ مثقال، فلفل نرم شش نخود، کشمش سبز یک سیر را مخلوط نموده با نان عوض نهار میل نمایند کار کن بسیار نافعى مى باشد.
آش از برنج، تره، جعفرى بپزید یک ربع قبل از اینکه غذا را میل نمائید ۸ مثقال گل سرخ را نرم سائیده داخل غذا بریزید، قدرى که جوشید و غلیان آمد غذا را میل نمائید. این آش گل سرخ از هر مسهل و کار کنى قویتر است و معده را از باد و انگل، ضد عفونى مىکند و اخلاط فاسد را به کلى از بین مى برد و بعد اشتها را زیاد می نمایند.
یک کیلو آب هندوانه را با ۵٠ گرم شیر خشت مخلوط کرده میل نمائید تا یبوست رفع شود.
آش اسفناج و برگ چغندر و عدس و برنج را باهم بپزید و با آبغوره بخورید تا یبوست شما بر طرف گردد.
ماست خالص را با شکر سفید میل کنید مسهل است.
کره گاو را صبح ناشتا به مقدار ٢٠٠ گرم میل نمائید مسهل خوبى است.
اگر مبتلا به یبوست دائم هستید با تمام غذاهاى خود برگ ترب میل کنید تا یبوست شما رفع شود. مخصوصا برگ ترب براى مزاج پیران بسیار مفید است، ولى اشخاص مبتلا به زخم معده نباید ترب میل کنند.
جوشانده ی کاکل ذرت در رفع یبوست مفید است. براى این منظور ده تا پنج گرم شیره ی مایع کاکل ذرت را در ٩٨ گرم شربت ساده مخلوط کرده و روزى ٣٠ تا ٨٠ گرم آن را مصرف مى کنند.
راهکارهای درمان یبوست
در هنگام یبوست هر روز صبح نیم ساعت قبل از صرف صبحانه ناشتا، یک لیوان آب و یا شیر سرد میل کنید و میان غذا آب ننوشید.
از پودر ریشه گل بنفشه فرنگى (٨ إلى ده گرم) شربتى بدست مىآورند که ملین است.
براى رفع یبوست، دمکرده برگ و ریشه کاسنى وحشى مصرف مىشود. بهتر است این دمکرده به مقدار دو فنجان قبل از ناشتا مصرف شود.
راهکارهای درمان یبوست
سایر ملینهاى گیاهى:
گل ماهور (با خرگوشک) – گل گاو زبان – ریشه و برگ گلپر – گل ختمى – کتیرا – کنان – کنجد – اعناب – شیرین بیان – شکر میتغال – شیر خشت – حشیشه السعال – تیول – ترنجبین – برگ بو – بادرنجویه – بیدخشت – عرق بیدمشک – افسنتین –فلوس هندی یا همان خیار شنبر – صبر زرد – شیره ی میوه آقطى جدا جدا مصرف مى شود.
